Domácí cvičení 4. díl

Čtvrtý díl zařazuje do cvičení pomůcky, jako je kettlebell, odporová guma či podložka BOSU. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi.

Kniha obsahuje 25  sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout.

Proč si pořídit knihy z edice Domácí cvičení?

• Kompletní náhledy cviků včetně jejich techniky provedení, správného dýchání a rad certifikované trenérky,
• pečlivě sestavené tréninkové plány na jednotlivé tělesné partie,
• jednoduchá orientace v knize,
• pevná vazba, kterou lze pohodlně rozevřít bez vypádávání stran a ustavičného zavírání se,
• věcné a praktické informace ke každému cviku a tréninku,
• tréninkové plány připravené k okamžitému cvičení,
• možnost cvičit pohodlně z domova bez většího nároku na prostor,
• rozdělení cviků a tréninků podle obtížnosti od začátečníků po experty,
• vznik knihy společně s certifikovanou fitness trenérkou,
• technika jednotlivých cviků vysvětlená krok za krokem s názornými obrázky každého cviku,
• provázanost tréninků s jednotlivými cviky pro jejich správné provedení,
• využití vlastní váhy těla a běžně dostupných fitness pomůcek při cvičení.

Co od knihy Domácí cvičení můžete očekávat?
Praktičnost při používání, jednoduchost grafického zpracování a vydatný zdroj informací. Díky sestaveným tréninkovým plánům můžete začít cvičit bez jakékoliv přípravy. Najděte si trénink požadovaného stupně obtížnosti, projděte si jednotlivé cviky pro nacvičení správnosti provedení a pak už jen cvičte dle připraveného tréninku. Kniha se stane vaším osobním trenérem díky níž si doma budete se cvičením vědět rady.

Nasledujúce produkty by vás mohli zaujímať

Z rovnakej kategórie